《被讨厌的勇气》是日本哲学家岸见一郎、日本作家古贺史健深受阿德勒心理学的启发，共同编著的哲学著作。
01
—一切烦恼都来自人际关系一位愤世嫉俗的青年听说哲人主张“世界极其简单，人人都可以获得幸福”，便来拜访哲人，准备与之辩论一番，因为他觉得世界一片混乱，充满烦恼和痛苦。哲人告诉他：“一切烦恼都来自人际关系。”人就是太害怕被他人讨厌、被他人拒绝和否定，害怕在人际关系中受伤。所以才会觉得自己做得不够好，才会讨厌自己。太在意别人的看法，活在别人的评论中，自然就会有很多的烦恼。阿德勒说：“要想消除烦恼，只有一个人在宇宙中生存。”但这是不可能的，人不可能一个人生存，人在人际关系中也不可能不受伤。人之所以感到孤独，并不是因为只有你自己一个人，而是感觉自己被周围的他人、社会和共同体所疏远才会孤独。
人之所以感到自卑，也是因为在人际关系中看到自己与他人的差距，看到别人性格活跃，看到朋友过得幸福，看到别人长相身材姣好，而觉得自己总是不如别人，在对比中感到了自卑。哲人说他自己的身高只有155厘米，他曾经一度苦恼于自己的身高，认为再长高一点就会拥有更愉快的人生。当他把这种想法告诉朋友，朋友告诉他：“这种想法太无聊了，长高干什么呢？你可有让人感觉轻松的本身啊！”的确，高大强壮的男性会给人一种震慑感，矮小的人能让对方放下警惕，对周围人还是对自己来说，都有好处。这就是价值的转换。当哲人想通了这一点，就不再为自己的身高烦恼了。他明白了问题在于他如何看待这种身高以及赋予它什么样的价值。哲人说对自己身高的苦恼终究还是在与他人的比较，也就是人际关系中产生的一种主观上的“自卑感。”如果没有可以比较的他人的存在，也就不会认为自己太矮了。所以身高矮不是客观上的“劣等性”，而是主观上的“自卑感”。当你从主观上转变想法，把身高矮看成一种优点，一种可以让人感觉轻松或者不让人感觉太有威慑力的优点，你就不会再自卑自己的身高了。这就是我们无法改变客观事实，但可以任意改变主观解释。一切烦恼来自人际关系，来自于与他人的对比中，但其实都是来自于你的内心想法。当你转变观念，不再执着于不如别人的自卑，不与任何人竞争，人各有差异，我们虽然不同但是平等，只要自己不断前进，你就不会有那么多烦恼了。因为人生不是与他人的比赛，没必要与别人比较，过好自己才是幸福的。如果一味寻求别人的认可、在意别人的评价，那最终就会活在别人的人生中，我们并不是为了满足别人的期待而活着，我们应该为自己而活。
02
—课题分离哲人说：一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。包括父母与孩子之间也是一样要课题分离。孩子学不学习是孩子的课题，不是父母的课题。父母命令孩子学习就是对别人的课题妄加干涉。我们总是认为让孩子学习是父母的责任和义务，孩子不喜欢学习，父母会强制孩子学习。但是被强制性手段强迫学习的孩子很难喜欢上学习。阿德勒心理学认为，应该在了解孩子干什么的基础上加以守护。如果就学习而言，告诉孩子这是他自己的课题，最终也应该由孩子自己承担自己的选择带来的后果。在他想学习的时候父母要随时准备给予帮助，但绝不对孩子的课题妄加干涉。在孩子没有向你求助的时候不可以指手画脚。其实这个观点不难理解，我们也懂学习是孩子自己的事情，但是我们就是很难做到不干涉孩子的课题。哲人说世上的父母总是说“为你着想”之类的话，但是父母的行为有时候很明显是为了满足自己的面子和虚荣。不是“为了你”而是“为了我”，正是因为孩子察觉到了这种欺骗行为，所以才会反抗。哲人说某个国家有句谚语：可以把马带到水边，但不能强迫其喝水。阿德勒心理学说倘若无视本人的意愿而强迫其改变，那结果只会是日后产生更加强烈的反作用。能够改变自己的只有自己。苦恼于与孩子之间的关系的父母往往容易认为孩子就是我的人生。把孩子的课题看成是自己的课题，总是只考虑孩子，而当意识到的时候，他们已经失去了自我。但即使父母再怎么背负孩子的课题，孩子依然是独立的个人，不会完全按照父母的想法去生活。孩子的学习、工作、结婚对象哪怕是日常的行为举止都不会完全按照父母所想。你不是为了满足别人的期待而活，别人也不是为了满足你的期待而活。即使是自己的孩子也不是为了满足父母的期待而活。课题分离这一观点对作为父母的我们来说，在面对孩子的问题上，真的是懂得道理，但是很难去践行，对我们来说这是一个有深刻意义，值得我们深思并为之努力的话题。我觉得我们应该做的是鸡娃不如鸡自己，做好自己，就能带动孩子积极向上。更重要的是处理好和孩子之间的关系，建立信赖关系，让孩子在陷入困境的时候会真诚地想要找父母商量，寻求父母的帮助。
03
—自由就是被别人讨厌哲人说你被别人讨厌，是你行使自由以及活得自由的证据，也是你按照自我方针生活的表现。招人讨厌是一件痛苦的事情，但是八面玲珑讨好所有人的生活方式是一种极其不自由的生活方式，同时也是不可能实现的事情。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。在人际关系中，自由的代价就是被别人讨厌。但并不是说故意去惹人讨厌或者去作恶，而是不要害怕被人讨厌，要有被讨厌的勇气。还是要课题分离，别人不喜欢你讨厌你那是别人的课题，不是你的课题，你不应该妄加干涉别人的课题。你只要做到不畏惧被人讨厌，勇往直前，不随波逐流，做自己，才能获得真正的自由。比起别人如何看待自己，我们更应该关心的是自己过得好不好，自己能不能自由地生活。
旦拥有了被讨厌的勇气，就能拥有获得幸福的勇气，因为你的人际关系就会一下子变得轻松起来，就没有那么多烦恼了，自然就能轻松获得幸福。
04
—书中关于阿德勒心理学还有很多的观点值得我们深思。人生的意义是自己赋予自己的。要想获得幸福，过自由的生活，那就把人生的主动权永远掌握在自己手中。我们不必为他人的期待而活，也不必因他人的评价而否定自己。
真正的成长，是学会挣脱他人期待的枷锁，勇敢地做自己。
真正的自由，是拥有被讨厌的勇气，坚定地走自己的路。
