- 集中注意力，连词成句读：避免逐字逐句拆分阅读，训练 “一眼看更多内容” 的能力，让视线连贯扫过文字，减少停顿。
- 跳过非关键内容：遇到不懂的词语，若不影响理解全文，暂时忽略，继续阅读；对冗余的修饰语、重复信息也可快速略过。
- 带着问题阅读：读前先明确目标（比如 “这篇文章讲了什么方法”），读时边读边捕捉关键词句，只关注和问题相关的信息。
- 训练视幅宽度：通过 “扩大视线覆盖范围” 的练习（比如用手指或笔引导视线，从一行看 2-3 字逐步提升到看整句），减少眼球移动的次数。
- 熟悉文体结构：了解不同文体的逻辑框架（比如说明文的 “总分总”、记叙文的 “时间线”），读时顺着结构抓核心，不用逐句细抠。
- 减少回读习惯：读时尽量不回头重复看已读过的内容，若有模糊处，先标记继续读，读完后再根据上下文补全理解。
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